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Associazione per la Meditazione di Consapevolezza Vipassanā

Vicolo d'Orfeo, 1 - 00193 Roma (RM) - a 200 metri da San Pietro - tel (+39) 06 6865148

Importanti informazioni su Frank Ostaseski

Desideriamo informare tutti i nostri Soci che Frank Ostaseski è stato colpito da un ictus il 13 luglio. Alla fine di questa comunicazione potrete leggere le notizie sulla sua salute che Vanda, sua moglie, ha scritto il 26 agosto su una pagina a lui dedicata. L’A.Me.Co. ha appena provveduto a fare una donazione per sostenere Frank che, come avrete modo di leggere, attraversa un momento difficile anche dal punto di vista economico sia perché, a causa dell’ictus, a lungo non potrà né viaggiare né insegnare e sia perché deve sostenere le costose spese delle terapie riabilitative. Invitiamo tutti coloro che lo desiderano a fare una donazione, anche piccola. Pensiamo che sia molto importante che Frank, in questo delicato momento della sua vita, non debba preoccuparsi anche dei risvolti economici. Frank è per tutti noi un caro amico e uno straordinario maestro che per tanti anni ci ha guidato venendo ad insegnare in Italia anche quando questo comportava per lui un notevole sforzo fisico. Invitiamo dunque tutti coloro che ne hanno la possibilità a mandargli una donazione.
Vi preghiamo di effettuare la donazione attraverso il seguente link

http://paypal.me/FrankOstaseski

Qui di seguito abbiamo scelto di condividere la traduzione della toccante mail che Frank ha scritto in data 5 Settembre a Neva e Corrado.

Cara Neva,

che bello sentirti. Grazie per le tue gentili parole e per aver scelto di condividere le notizie del mio ictus con il tuo Sangha.

Sono stato umiliato da questa nuova condizione. I dottori mi dicono che ho avuto un ictus grave. Tuttavia, ho la fortuna di avere un numero limitato di sintomi e menomazioni. Quando le persone sentono la parola ictus di solito immaginano il peggio.

Il mio caso è più fortunato. Non ho paralisi, problemi di linguaggio o deficit cognitivi significativi. La mia visione periferica sinistra è fortemente limitata e ho qualche problema con l’elaborazione di idee complesse e con la sequenzialità delle cose che accadono. Ho anche difficoltà con il tempo. I giorni della settimana sono solo concetti e vivo in un flusso continuo di tempo. Se qualcuno dice che tornerà tra pochi minuti, mi possono sembrare ore. Ma questo sta lentamente migliorando.

I medici parlano della capacità di recupero del cervello. Tuttavia, sono più interessato alla scoperta. Voglio esplorare come posso vivere pienamente con questi cambiamenti. La mia felicità non dipende dal recupero delle funzioni perse.

L’ictus iniziale si è verificato il 13 luglio e da allora ho avuto alcuni ictus più piccoli con sintomi diversi. La maggior parte dei nuovi sintomi, mentre temporaneamente erano spaventosi, sembrano risolversi entro un’ora.

Sin dall’inizio ho avuto una consapevolezza di fondo molto stabile. Filtra quella che potrei definire una vera identità. Era permeata d’amore che si manifestava come una sorta di profondo sostegno e fiducia. Sono stato affascinato osservando come la mente può aiutare il cervello a guarire e funzionare.

Ad esempio, Joan Halifax e io dovevamo condurre un ritiro, l’amore e la morte, credo, lo scorso fine settimana. Ovviamente non potevo volare a Santa Fe per insegnare. Quindi mi sono unito a loro tramite una connessione online. Ho parlato brevemente per circa 10 minuti e poi ho fatto una ad una le domande e risposte con i 100 partecipanti al ritiro.

Volevo vedere come il mio cervello avrebbe gestito domande complesse, diversi stati mentali ed emotivi. I miei filtri emotivi sono piuttosto sottili al momento. Ciò crea molta empatia, ma anche l’incapacità di gestire le lacrime. Fortunatamente non ho mai avuto paura di piangere in pubblico.

Ho chiesto a Joan un feedback onesto. Ha detto che ero abbastanza convincente e che l’intera stanza era profondamente commossa. Ha usato la parola “fantastico” ma a me sembra un’iperbole.

Quello che ho visto è che la mia vulnerabilità e le lacrime erano fondamentali per l’esperienza. Ho pianto per gran parte della sessione. La presenza ha fatto tutto il lavoro, Frank stava solo seguendo. È stato rassicurante stare con un gruppo ed è stato motivante esprimere il mio cuore di servizio. Sono grato.

A volte il mio cervello non riusciva a tracciare i dettagli della domanda di qualcuno o della sua storia. Ad esempio, una donna stava condividendo con me la morte di suo marito e suo figlio. Ho sentito la mia consapevolezza discriminante sollevarmi e ricordarmi di ripetere silenziosamente i nomi di suo marito e suo figlio in modo da poter rispondere con empatia e compassione.

Nelle mie meditazioni la consapevolezza è stabile sebbene non sempre focalizzata. Ho notato che l’aggregato della percezione è in ritardo e non si fonde completamente. L’ictus mi ha lasciato con una buona dose di consapevolezza non concettuale. È come se fossi stato in un ritiro Dzogchen. Ovviamente le cose cambiano continuamente e la realtà così come siamo abituati a farne esperienza sta tornando a farsi valere.

Sento il beneficio di decenni di pratica, la vita dedicata al servizio, l’amore per gli amici come voi, mi offrono una profonda fiducia nel fatto che qualunque cosa accada sarà affrontabile.

Per favore, estendi il mio amore al vostro Sangha. Ricorda loro di continuare a praticare, che questo fa la differenza e che i benefici si manifestano quando ne abbiamo più bisogno. Dì loro di non essere troppo fissati sulla meditazione su un oggetto. Dopo tutto come guarderanno il loro respiro quando non ce n’è uno? Come concettualizzeranno un oggetto quando il cervello non riesce a fare questa distinzione? Ricorda loro di riposare in una consapevolezza più naturale e di definire un adeguato equilibrio di sforzi. Come ho detto prima, lo sforzo non è una questione di più o meno energia. L’equilibrio si trova tra rilassamento e interesse o curiosità.

Sono così grato in questo momento che le nostre vite si siano incrociate. Vi mando un grande amore e molte benedizioni.

Profondi inchini,

Frank

Ecco qui di seguito il racconto di sua moglie Vanda

Frank ha avuto un ictus il 13 luglio.

È stato in ospedale per una settimana, poi è tornato a casa il 19 luglio. Si sente incredibilmente fortunato a poter camminare, parlare, si sente veramente molto fortunato. Ha qualche danno cognitivo che riguarda la memoria, tracciando sequenze di cose la sua esperienza del tempo non è lineare come la nostra.  Questi sono tutti aspetti che possono guarire con il pieno riposo e le terapie appropriate. Ha anche qualche problema al campo visivo sinistro, il che significa che non sarà in grado di guidare fino a quando non si risolverà.

I medici dicono che Frank dovrà eliminare per il 2019 tutti gli impegni di viaggio e di insegnamento. (Anche quando comincerà a sentirsi meglio, gli si sconsiglia l’aereo per diversi mesi).                                                                                                                                                                        Questo gli sta causando qualche ansia di tipo economico mentre cerchiamo di annullare tutti i suoi impegni. Mentre gran parte delle sue spese sanitarie saranno coperte, ci sono ulteriori terapie di recupero che vogliamo per lui, oltre alle spese di sostentamento per i prossimi sei mesi, in un periodo in cui né lui né io stiamo lavorando.

GRAZIE per aver visitato il suo sito, e per favore restate in contatto, gli abbiamo letto tutti i commenti che avete lasciato qui, questo lo mantiene collegato alla sua comunità.

Con metta

Vanda

 

Articolo apparso sul diario di Vanda Marlow – 26 agosto 2019

PASSO DOPO PASSO

Frank ha avuto una settimana intera di terapia con il metodo Anat Baniel ogni giorno, e un appuntamento con un nuovo terapista del linguaggio e del riconoscimento. E’ ancora strano passare il nostro tempo in questo modo, con medici – conversazioni, appuntamenti, descrizioni di ciò che è successo. Continuo a pensare “questa non è la mia vita….e i giorni passano….”. Quella canzone dei Talking Heads. Ma a quanto pare lo è, ed eccoci ancora qui.

Vorrei vedere un miglioramento in Frank, dato lo sforzo che fa, e quanto è difficile per lui, quanto è stanco per molte ore al giorno. Ma poi vedo la sofferenza che questo desiderio crea in me, e faccio del mio meglio per smettere di sporgermi verso il futuro, smettere di misurare, e lasciare che sia esattamente quello che c’è qui. A volte questo mi sembra impossibile, e così mi rifugio nell’intorpidimento e nella soddisfazione di svuotare la lavastoviglie, pulire il lavandino, o potare le rose.

Un momento importante per Frank è stato quello di poter partecipare, anche se a distanza, al ritiro “Love and Death” di ieri. Era un ritiro che doveva co-insegnare con la cara Roshi Joan Halifax a Santa Fe. Si è seduto alla mia scrivania guardando Angel Island avvolta nella nebbia estiva, e ha parlato di amore e morte, vulnerabilità e costrizione. L’ho visto riversarsi, con tutta la sua fragilità e trasparenza nel rispondere alle domande più sentite che gli studenti facevano al microfono a migliaia di chilometri di distanza. Era bellissimo. Ha dormito per il resto della giornata.

Questa settimana, cominciano a fare dei lavori sulla casa galleggiante, così ci spostiamo per 10 giorni nella casa di un caro amico sul monte Tam. Ironia della sorte, partiamo il mercoledì, lo stesso giorno in cui una volta stavamo pensando di iniziare il viaggio verso Santa Fe. Sono grata che non ci siamo trasferiti lì quando è successo tutto questo, sono grata a tutti quelli della nostra comunità che ci hanno mostrato il loro amore e il loro sostegno in modi molto concreti. E sono grata di portare il mio dolore in cima a Lady Tam come chiamo io il monte, di essere sulla terra, di fare passeggiate mattutine con i falchi, i conigli e i cervi. Anche la cara BodhiCatva viene con noi – l’ho addestrata a camminare con l’imbracatura al guinzaglio. Non è la sua cosa preferita. Ma spero che lei sia affascinata dalla terra e dalle sequoie come me, e che possiamo esplorare insieme il giardino, senza che lei scompaia nel sottobosco e che si perda o venga mangiata. Un altro piccolo modo in cui cerco di controllare l’incontrollabile; -)

Grazie a ciascuno di voi per aver continuato a tenere Frank e me, Gabe e Gina in questo cerchio di amore e pratica. Gli ho letto tutti i vostri commenti, così come i biglietti e le lettere che scrivete, è profondamente toccato.

Ci aiuta davvero a mettere un piede di fronte all’altro e continuare ad andare avanti (“Remember, no feeling is final” come ha detto Rilke ).

Con gratitudine

Vanda